2015年11月12日

トラウマ食

潰瘍性大腸炎(以下UC)を発症して
1年が経ちましたー!(パチパチ☆←めでたく無い)

あらゆる「腸に良い」とされる食生活から
漢方医に言われたNG食材や、大量に貪り読んだ本、サナトリウムに、潰瘍星人(UCの人をそう呼ぶブロガーさん)達の豊富な知識で学んだ食事療法を取り入れて、あらゆることをやりました。

その結果、UCの人それぞれ独自のNG食材があるらしいのです

それを食べると、苦しみにもんどりうつ食材が
世間では身体に良しとされるものが
潰瘍星人には、大打撃のそのひとしなのことを
トラウマ食というのだそう

私にとってそれは
大豆!

皮が腸内で発酵するので、もともと豆製品はNG食材であったのですが
アズキを漉した、こしあんはOK
なのに、納豆はもちろんのこと、豆乳や、絹ごし豆腐でも
食べて数時間後には、腸内がえらいこっちゃになります
この苦痛
モントリオール!
じゃなくて
もんどりうつ!!!

ついでに、ヨーグルトはもともとそんなに好きではなかったので
きっと「美味しく無いわ〜」と思って食べるからか、もちろんダメ

ゴボウ等の粗繊維、辛いもの、揚げ物は家では食べないようにしているので
それらもきっとトラウマ食なのでしょうが
納豆や大豆製品は大好きで大好きで
UC発症以前は毎日の様に納豆を食べていただけに
この苦しみは、お腹だけではありません。ヨヨヨ。

でもまあ、大豆さえ我慢すればいいか。1年前のあの苦しみに比べたらと思ったら

久しぶりに!
夜も眠れぬ(大豆と同じ!)苦しみにもんどりうった!!
おぬし、何ヤツ?!!!

心配する夫と、指折り昨日から食べたものを数えてみても
該当しそうな物が一切無い・・・
何だろう?何かしら?

食材に、一喜一憂のUC2年生です
posted by オリド マキ at 16:26| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月02日

養腸家・真野わかさんのセルフ腸マッサージ講座を受けて・・・

「知り合いで腸マッサージやっている人がいるから、ちょっとメールしてみるね」
と言ってくれた友人のおかげで
腸養家・腸セラピスト真野わかさんのセルフ腸マッサージ講座を受ける機会に恵まれました

真野さんは腸マッサージの著書を多数発売されており
現在はご新規のお客様を受付けていない程人気の腸セラピスト
私もHPを拝見し、諦めていたところへ
「Tさんの紹介ということならぜひ!」という即レスを頂きました
人気過ぎて、1ヶ月半も先になるマッサージ講座を受講するまでの間
病気についてのメールでのやりとりだけでも
真剣に心配して下さるお気持ちが伝わります

そもそも腸というのは
身体を支配する器官であり
冷え性、便秘、肩こり、生理痛、免疫力、痩せる・太る
花粉症やアレルギー、鬱病でさえ
腸が原因と謳っている人もいます
感情でさえも、脳でなく、腸がつかさどっているという研究結果まで

病気になったからではなくどなた様にも
腸は、超大事!
(心臓も肺も脳も身体全部大事ですけど)

でも、でも、今の世の中
添加物、農薬を使った野菜や食材
コンビニ、ファストフード、誘惑満載の街並み
グルメに大食い、飽食の時代
腸にとっては世知辛い世の中

それでも、いえ、だからこそ
「身体に良い、無農薬、無添加食材だけを摂るには限界がある。
身体に悪いものを入れた時、それを出せる腸にすればいい」
と言う真野さんの理念に
深く頷き、激しく膝を打ち
スピリチュアルやマクロビに対する疑問も
1投げれば10フルスイングで返って来る遠慮無しの本音トークが気持ち良いこと!

そして受けた講座は
マッサージの技術だけでなく
腸へのコミュニケーションが足りなかったと思うこと満載

お腹を自分で触って、どこまで深く、チカラを入れたら気持ち良いか
どこまでやったら不快になるか
ここが固くなっているから念入りにほぐしてあげよう
ここが柔らかくなったら、次はこっちが固くなってきたぞ
足がぽかぽか.jpg

手を当てて動かすにつれ
腸がどれだけ毎日、大変な重労働をしてくれていたか
感謝の気持ちがむくむく沸いてきます
(心臓も肺も脳も身体全部なんですけどね)

病気になる前は、毎日の排便が当たり前で
そうなるまでにどれだけ腸が頑張ってくれていたかなんて思いをはせることもなく
病気になってさえ、下痢になれば
「なんでなのよ〜」と不平をつぶやく毎日
何て自分の恩知らず、バカ!!

人にやってもらう方が断然ラクだけれど
これに気付くことが大きな収穫だと思うので、自分でやることこそ大事!
自分でやっても気持ち良くならないかと思うなかれ
気持ち良くってウッカリ寝落ちしそうになります
やはり神.jpg

しかもマッサージ終わった後の自分のお腹肉が
かつてないほど柔らかくて気持ち良い!
しかもこれ、自分で出来るなんて!

ここまで書いたら
「私も真野さんのマッサージ受けたいわ〜!」と思われる方がいらっしゃるかもしれません
しかしながら現在、ご新規のお客様を受付けていないとのこと
真野わかメソッドをお知りになりたい方は
著書
腸はなんでも知っている!

腸もみで腸そうじ

1分腸マッサージダイエット
をお求め下さい
(いずれもAmazonのレビューは高評価!)

私はこちらを
腸はなんでも.jpg
一気読み!(説明する際の例えが最高)

真野わかさんのHP
MANO LIBRE
私の方が先にブログをアップするかと思いきや、真野さんに先を越されました〜。→ブログ

貴重な出会いに感謝!
posted by オリド マキ at 15:03| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月01日

モヤモヤする検査結果

検査結果を聞きに病院へ

血液検査の数値は
白血球とCRPとNautroの数値が基準値を超えており、半年前より高くなっている

UCは白血球が多くなることで腸壁を攻撃する病気なのでこの数値が高いのはもちろん
CRPとNatutroは炎症を表す数値なので、これも高いのはダメ

なので、血液検査の結果だけで診ると半年前より悪化しているのだけど
内視鏡検査結果では、表面上の炎症は治まっているどころか、わりとキレイになっている
がしかし
半年前に視られなかったアフタ(口内炎)が腸にいくつも診られるとのこと。。。
とは言ってもアフタは一過性のものなので、そんなに悲観するものではなく
炎症が治まっているのに、下痢が続くのは恐らくこのアフターのせいではなかろうか?との診断
アフターって何だ?
セロリー麺1.jpg

セロリー麺2.jpg

セロリー麺3.jpg


結果

再燃(←再発のことをUCでは再燃といいます)しないと何とも言えないけれど
粘血便が出ていない今
寛解期に入ったと診て良いでしょうとのこと


わーーーーーーー
とってもモヤモヤするわーーーーーーーー!!

先生曰く
UCは初めだけ発症し、その後ずっと再燃していない人を「初回発作型UC」と言うそうなのですが
それって本当にUCなの?誤診と違うの?という疑問を持っている
とにかく様々な文献を読むにつれ、UCの診断を下すのは相当むつかしいらしいのです

もし今後再燃しなければ「アフタ性大腸炎」とみなして間違いなく
しかしUCは10年後、20年後に再燃する可能性も多くあり(実際そういう人も沢山いらっしゃいます)
「アフタ性大腸炎でしたね〜アハハハ」って言えるのはつまり
いまわの際!!
そんな時に結果が出たって
嬉しくもなんともない!じゃない!意味ないし!!笑

症状を抑える為にここまでキビシく頑張って来たのに
「再燃待ち」とはこれいかーーーーに!

とはいえ
先生に、これまで食事療法で頑張って来たこと
もし今回の結果がダメだったら、UCの漢方治療で有名な
広島のスカイクリニックを受診しようと思っていることなど
今まで自分が勉強してきたことを伝えると
医者任せにしないで自分でやってきたことが先生に伝わったのか
もし再燃した際のこの病院の治療方針と
(初期段階の治療は、注腸と坐剤ですがこれ、ものすごく大変らしいです)
先生の考えでは、再燃したら漢方だけで寛解にもっていったケースは聞いたことがなく
漢方と併用して西洋の薬を服用がおススメなのだけれど
スカイクリニックに受診したかったらいつでも紹介状は書くということを教えてくれた上で
「ここまで努力出来るあなただから、選択はお任せします」というお言葉頂戴しました!

もうここまで話していて私の頭は
目指せ!初回発作型潰瘍性大腸炎!!(←長い)」でいっぱい!

でもそれはあくまでも
今までの食事制限や努力をキープしてこその話

「揚げ物食べちゃダメですよ」と言われて
「コロッケもですか!」と診察室で叫んでしまった半年前と
「もうコロッケを食べていいですか?!」と泣きながらに訴えた今日の切羽詰まり度に先生おののき
「家で揚げる際は、一回一回油を捨てること。(油ポットに入れて2度3度使うのはダメ)」
「お店でテイクアウトの際は、油を使い回していないか、古く無いかチェック出来るところで、揚げたて、できたてを食べる」
それって
・・・ほぼ無理じゃね?(←ヤケで言葉が乱暴ですみません)
っていう厳しい条件付きでOKが出ました

とはいえー
再燃はほんとごめんこうむりたいので
コロッケ、いつ食べる?どこで食べる問題は
新たな、そして贅沢な悩みとなりました
こんな嬉しい悩みに狂おしくなれるのもひとえに
さまざまな形で心寄せて下さった皆様のおかげです

病気になる前は、病気の人を励ます立場で
「何も出来ない。言葉しかかけられない」と自分の非力さに嘆いたこともありましたが
病気になった今、言葉こそがどれだけ大きなちからになっているかを実感しています

自分の努力だけで寛解期に入れたなどとは微塵も思っていません
毎日、私の身体が良くなることを手を合わせて祈ってくれた友人の話を聞くと
自分を大事にしなかったら、それは結果、周りの人を大事にしないのと同じことになるのだと思いました
逆を言えば、周りの人を大事にしない時、それは
自分を大事にしないのと同じことでもあるのですね

皆さん
本当に
ありがとうございます!!!

これから年一回の大腸内視鏡と
再燃防止に向けて
心新たにスタートです
posted by オリド マキ at 19:10| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月17日

当選しました!

検査が終わって翌々日
まだ腸の調子が回復せずに苦しみのベッドの中
郵便屋さんがレターパックを持ってきてくれました。
何だろう?と開けてみると
当選.jpg

おめでとうございます!!
全世界数十億人のサンビスタの中から
な〜んとあなたが選ばれました


ですって!!!!!

何?何?
なんなの〜????!!!
と大興奮しながら開けてみたら
お茶.jpg

色んな種類のお茶!お茶!お茶!(と足首ウォーマー)

よくよく見ると
この日のブログを読んでくれたのか
全部の種類がカフェインレス!

しかもひとつひとつに
私のマンガシリーズでおなじみ
メトロノーム夫人のお写真とともに
お茶解説.jpg
オリジナルのお茶ネームがついている!

そのお茶のネーミングがまた秀逸!!

エネルギー不足の時に!
ムダにパワーが湧くtea

(夫人がスルド叩いている写真付き)

ちょっとオチた時に
どこからか雄叫びが聞こえてくる(ハズ)tea

(夫人の雄叫び写真付き)
とか

UC患者なら誰でも一度は思ったことがある(ハズ)の

なんだかな〜って時に
もうどうにでもなっちゃえ!!tea
(←イカンでしょ。笑)
(夫人の大ジョッキ飲んだくれている写真付き)

朝はコーヒーじゃなきゃどうも調子が上がらないんだよねと思った時の私の気持ち
会ってなくても、思ってくれていること
やけっぱちになった時の心の叫びを
ここまで見事に表現された名前のteaは無い!!

極めつけは
私と夫人が酔って顔を真っ赤にさせて歌い狂っている(特に私の顔がヒドい仕上がり)の写真と共に書かれた
止まらないtea.jpg

飲まずには
いられない!!
どうしよう!これ、ブログに書いちゃったら
リオで、ポルテーラに真似されるかも!!!
どうしよう!売れる!売れちゃうわ!!!
著作権はーーーー!牛久サンバ協会のものですからーーーー!!

(ポルテーラご存知無い方はこの歌をどうぞ!)

止まらない茶1.jpg
ゲラゲラ笑った後
止まらない茶2.jpg
泣けた

ああ悔しいなあ
こういう、アイディアでは絶対敵わないわ〜と脱帽ものを頂くと
お返しはどうしてくれようか
燃えに燃えます

考えに考え、時間を忘れてアレコレ作戦を練っていてハッとする
なんだ
お茶を飲む前から
私、すんごい元気になってるじゃないか!

エネルギー不足の時に!
ムダにパワーが湧くtea


飲まなくてもその効果
カフェイン以上!!
腸は不調なのに、このムダに有り余るエネルギー
どうしてくれる!!と思ったら
最後に結ばれた言葉は
ヤスミン.jpg
ですって。笑

責任取ってよ!
posted by オリド マキ at 16:11| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月16日

再検査やってきました

とういうことでー!
再検査やってきましたー!!

先ず朝起き抜けに
下剤.jpg

下剤を飲んで即
マグカップ.jpg

腸洗浄剤マグコロール180mlを15分置きに
計1.8リットル飲みます
指示では朝9時から飲み始めて下さい言われましたが
前回、洗浄剤を飲み終わってもダラダラいつまでもトイレに繰り返し行ってた記憶があるので
12時には家を出るのに逆算したら間に合いません
病院には電車で行くことも考えて(途中下車しまくりはイヤー)
フライング気味でちょと早起きでスタートしました

そもそもこの日の為に、腸の状態を少しでも良くするためにアレコレ頑張ってきたのに
増やすだけ増やした善玉菌は、腸洗浄剤で一気にトイレに流れてしまうという
この徒労感!!

何一つ楽しい要素を見いだせないこの苦行でしたが
検査前々日に、友人から素敵な荷物が届きました
上の画像にあるマグカップ(と同じ柄のタオル)なのですが
これ
私が尊敬してやまない柳原良平先生の絵なのです!
しかーーーーーーーも!
コルコバードの丘のキリスト像が!
ヘデントールが.jpg
これはリオ・デ・ジャネイロ!!!!
船の名前も「ぶらじる丸」
なんすかー!なんのマジックですかー!
タオルにも
タオル.jpg
こんな素敵なタオルで汗なんかふけない!

以前一度だけ「柳原良平先生ラブ」と書いたブログを覚えていてくれたのか
仕事部屋に飾ってある、柳原先生のお船のポスターを覚えていてくれたのか分かりませんが
大好きな柳原先生の絵に愛してやまないリオとは!!

勿体なくて使えない・・・と震えながら眺めていたんですけど
「今使わなくて、いつ使うんですか、オリさん」って送り主のK&Uちゃんの声が聞こえてきそう天外
なので遠慮なく大事に使わせて頂きました。
飲みほしたのは、洗浄剤だけではありません。2人の真心はしっかりと身体に吸収されました。

そして出すもの出して腹ぺこのフラフラで病院へ

前処置が長い道のりのせいか
ここからは一気に駆け抜ける感覚
検査着に着替えて点滴打って今回こそは寝落ちする瞬間を記憶するぞ!と
ギリギリまで目をかっぴらいているつもりだったんですけど
ウトウト・・・ウトウト・・・コクンと寝入るのではなく
「今回の検査の結果が出たら広島にあ」
喋ってる途中いきなり意識が消える
次の瞬間には「オリドさん」と起こされる
ホントに検査はやったんですか?

検査自体は眠っているうちに終わり
苦痛も何もないのですが
前処置が本当に大変
私は前回身体が冷えて冷えてブルブル震えた反省を活かし
(ぬるいと不味くて飲めないマグコロール冷やしていましたので)
エアコンをかけて部屋を温め
洗浄剤を飲みながらお風呂で足湯や
ラジオ体操第一&第二をせっせとやったおかげで
身体の冷えに関してはラクでした

そして検査前と同じ位大変なのは
検査後

腸の中の悪玉菌はもとより善玉菌も一掃されてしまった無防備な腸に何を入れるかによって
その後の腸内環境を大きく左右します
前回は、出血真っ最中だったのに経験も無かったので
検査後すぐにうどんを食べ、それでも満足出来なくてパンも齧ったら

夜中にものすごい腹痛と、腹痛過ぎて吐き気という
もんどりうつ苦しみを味わったのと
帰宅する際、血糖値が下がっているせいか貧血か
「UCの可能性アリ」と言われたショックか
駅で座り込んでしまい、駅務室のお世話になりました
迎えに来てくれた夫も驚きの
顔が土茶色だった」そうです

なので今回は
対策.jpg

検査後に先ず乳酸菌を飲む
血糖値のせいなら飴を舐める
吐き気がしたらフリスク!(←医学的に正しいか分かりません)
これを持って、万全の防御
そのおかげで無事に帰途につきました

後は、お腹が回復し
2週間後の検査結果を待つのみ!
posted by オリド マキ at 18:33| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月13日

決戦は火曜日

いよいよ明日が再検査ですので
今日は検査前食といって
明日の朝の腸洗浄をスムーズにするがごとく
前食1.jpg

この検査前食というのを頂きます

前回検査をした時はとにかく
今まで体験したことのない体調不良(出血)と
内視鏡体験者の口コミで「地獄」「吐いた」「無理だった」「頭痛」等の
拷問キーワードばっかり見ていたおかげでしょうか?
下剤&腸洗浄それ以外は全て天国
みたいな感じだったのだと思います

小鳥の餌みたいな量の検査前食
前食2.jpg
を食べても
恐怖で胃がこわばって、全然お腹が空いた記憶が無いというのに
今は食べる前から、食べる最中、食べた後も
お腹がすいて仕方ない!!
冷蔵庫にあるものが気になって仕方ない!

頭の中はご飯のことばかりでふと気付く

あんなに
NG食材が多過ぎる!とか
食事制限が辛い!とボヤいていた時でさえ
こんなにも食べることが日々の生活のどれだけ楽しみだったかを!

しかも今日夕方には、パルシステムの筍が届く予定なので
届いたら即下湯でしないといけません
茹でている最中の、ふくいくとした香り・・・(うっとり)
茹で上がったそれを冷ましてのち、皮をむくときのときめき・・・

そもそも筍はNG食材だってのに短い旬だし大好物だって言う夫に食べさせたいからって自ら注文(一息で読んで)
違う意味で拷問かっ!

でも
そんな余裕が出来ているということは
前回よりは元気になったということでしょうか?
ではこれから明日の腸洗浄剤用の2リットルのミネラルウォーターを買いに行ってきます
posted by オリド マキ at 13:04| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月02日

再検査までのラストスパート!

ついに4月になりました
潰瘍性大腸炎と診断されて半年が経ったので
再検査の予約を取りに病院へ

半年前は、ショックと不安と病気の分からなさ加減で
ほとんど記憶がなかった帰りの道のり
どうやって.jpg

今は強い意志を持って踏みしめます

しかし早々主治医と
もし、腸の炎症が治まっていなかった(活動期だった)場合の治療法等を相談していて
早くも目の前が真っ暗に

私なりに沢山本を読んだりネットで調べて勉強し
自分の身体を実験台にしてアレコレ試した気持ちでいましたから
「これだけ頑張ったんだ良くならない筈がない」と思っていたんですけど
どうもそう簡単な話ではないようなのです

病気に関する本を読んできて
それはそれは腸が縮こまりそうな内容の体験談を沢山読んできたというのに
「漢方だけで治すぞー!」とか
「食べているもので自分が出来ているのなら、食べるものだけで治せないハズは無いー!」とか
そんな簡単な話なら、難病指定にならんでしょう
とんだキレイゴトかと。泣

沢山勉強した上でも、スポ根マンガの主人公並みにノーテンキだったことを先生から告げられる


でも
それでも私は!!(泣きながら)

再検査の結果が出たら、熱々のコロッケとビールで乾杯しなければいけないのです
武蔵新城にはトンカツが
浅草には天丼が
外苑前にはシュラスコが私を待っている!

あと2週間で自分に何が出来るのか
何をすれば悔いなく再検査に挑めるのか
ラストスパートをかけたいと思います
posted by オリド マキ at 16:55| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月31日

脚強化アイテム・5本指エクサ

飲むだけでみるみる痩せる!とか
コレ1本でぐんぐん美肌!とか
これ1つで朝が変わる!(←ぼんやり表現)とか
そういうのに興味はありませんでした



病気のため、午前中のほとんどをトイレで過ごし
その合間の途切れ途切れに家事をこなすという
仕方ないとはいえ、非常に効率の悪い毎日を過ごして
この時間を下半身強化に使えないものか!と思い
こちらをお買い上げしてみました
5本指エクサ.jpg

ら!

これひとつでまともに立てません
静止できない.jpg

装着するだけで自然と指がググッと内側に曲がる構造になっているので
何も考えずとも、意識せずとも、指の運動になっていますし

付けるだけで足の裏が使われている実感ビシバシ
ただ立っているだけで、お腹が温かくなってきたー!(ウソの様なホントの話)

しかもコレ
素足に履くとなれば、冷え性クイーンのこのワタシ
足指冷えて冷えて我慢ならないのかと思いきや
血行が良くなるのか
冷えが気になりません

さらに言うなら、これを外した後
ふくらはぎの「今日も運動したー!」って感じのハリを感じます
一日15分に慣れると、もっとつけていたいと思うのですが
なにしろ過ぎたるは何とやら
明日の楽しみにとっておきます
とはいえ

中に入っている説明書の
簡単エクササイズをやれるほどにまでは全然いかず
今は、立つこともままならないありさま

歯磨きをしながらは特に危険です
歯磨き.jpg
posted by オリド マキ at 18:18| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月24日

乳酸菌ジプシーに終止符か?

「ブラジルのお土産があるので、明日ランチでもどう?」
突然の誘いに嬉しくて、久しぶりに外食

リオのお土産と一緒に手渡されたのが
彼女のお母さんイチオシの乳酸菌のサンプル3つとパンフレット

お母さんもその昔、1ヶ月程腸の具合が悪くなった時に
これに助けられたのだそう

ヤクルトミルミルラブレにR-1(その系列は網羅)
プロバイオティクス乳酸菌もろもろ
大型スーパーに並べられている乳酸菌飲料はおおかた試しました

粉タイプは初めて
これなら旅行に行く時にも便利!
とはいえ
乳酸菌って、すんごく相性があって
見た目やパッケージに記載の成分なんかを見て
これは効きそう!と思ってみても
実際飲んでみたらそうでもなかったどころか逆効果だったことも

乳酸菌は、3回試してはじめて自分に合うか合わないか分かるので
3日後に期待を込めて飲み始めた翌日
ちょっとお腹の調子がいいみたい
続けて3日後には
なんかすごくいいらしい!

初めて飲んだ翌日のトイレから出た後即座に
お試しセットを購入ポチッとな!(←クリック)
そして本日届きました!
乳酸菌.jpg
Hisamitsuの乳酸菌EC-12!

これが届くまでの間、残っていた乳酸菌飲料を飲んでいたのですが
明らかに、これを飲んでいた時の方がお腹の調子がいい
やっと。。。やっと自分と相性の良い乳酸菌に出逢えた気がします

乳酸菌もそうですが
友人と、お母さんのお心使いと優しさも
腸に効いているのは間違いありません

彼女と別れ際に交わした
再検査が終わって、結果が良かったら美味しいビールを飲みに行こう
その約束がどうか果たせますように
posted by オリド マキ at 16:24| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月27日

初心忘れるべからず

2回目の顎関節症治療の為整体へ

相変わらず顎はバキバキ鳴るし
お腹の堅さも変わらないとのこと(がっくし)

そしたら
「カフェインも摂ったらダメですからね」と言われました

何を今更、こちとらコーヒーやめて3ヶ月ですよ
と自信満々に言うたら今度は
紅茶もダメですからね」ですって!

んなバカな!

石原先生を信じて毎日毎日
真面目にせっせと生姜紅茶作って作って
これ身体にイイですから、免疫力上がりますから言うて
特に好きでもないけど頑張って飲んでたのは
ひとえに腸の為、これひとすじに!!!
と熱く訴えましたらかえす刀で

とにかくこんなにお腹がかたくて動かないし、下痢が続いているんだから、少しでも刺激になるものは避けた方がいいんです!
逆ギレ!

アーンビリーバボー!!!

下痢が続くのもそうですが
大体毎日夕方から、お腹の調子が悪くなります
お腹が張って、ゴロゴロ行って、不快感
横になっても、縦になっても治まらずとにかく何をどうしても治まらない不快指数1200%の毎日
朝はもちろんトイレに籠もりっきり
という生活を続けて昨日
うっかり、お腹の為の常備菜を食べそこねていたら
夜になってもお腹の不快感が無かったのです。はて?

我が家の常備菜とは
A・切り昆布+レンコン+大豆の水煮を酒と醤油で炒め煮したもの
(食物繊維・ミネラル・粘膜強化)
B・ひじき+大豆の水煮+小松菜+人参をサバの味噌煮(缶詰)で炒めたもの(某モデルさんのレシピ)
(鉄分・DHA・カルシウム・βカロテン・食物繊維補給)
美味しいのでちょと小腹が空いた時のおやつ代わりにも食べていたのですが
なんでこんな栄養価の高いものでお腹の調子が悪いのか・・・
既に暗記したと思ってた食品NGリストを眺めたら

大豆・ひじき・昆布

NGだったよ!!!!
NG食品.jpg

んなバカな!!!

特に大豆の皮は消化出来ない為に、腸内で発酵してしまうのですって!
お腹の不快感は発酵のせいか!!(自分のバカバカ!)

大豆やひじき、ましてお出汁に使う、日本人のDNAの基本である昆布がNGだなんて微塵も疑わず
イソフラボンだのミネラルだの、栄養価の方を重視してしまって
コーヒーとか揚げ物とかの刺激物代名詞ばかりに目がいってて
よもや大豆、昆布の文字、目に入っていなかった!
よかれと思ってやっていたことが夢かまことか逆効果!

病気になって月日が経って、慣れてしまうと
毎回食品リストを見るのも飽きてしまって
ちゃんと確認しないで自己判断で間違ったことを
まさか自分はしないと思ってたのに

自動車の運転も、慣れるころが一番危険といいますよね
仕事でも、サンバでも「もう知ってるもん」と思っていると
独自のやり方が、基本から随分逸れてしまってたなんてことはありがちなこと
慣れによる思い込みがいかに危険なのかを病気になっても思い知らされました
病気になっても「初心(初診)忘れるべからず」なんてのを学ぶなんてね
posted by オリド マキ at 14:26| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月18日

腸と自律神経と顎関節症

1回目でその虜になったものの
気持ち良過ぎて帰り道に電車で爆睡し、乗り過ごすという失態をし
出来ればもう少し近所でやってくれるところはないものかと調べて今度は大崎にて
2回目のレインドロップをしてきました

ここでも病気のことを相談して
オプションで身体の歪みを取ってもらうという施術もしてもらいました
何でも
筋肉を緩めることで、夜寝ている間に、元の正しい位置に骨が戻ろうとするのだそうです
そげなことあるんですかと寝てみて翌朝

右の顎関節が・・・痛い
ついでに
右の首も顎関節に引っ張られてのことか
今まで使ってなかった筋肉使われて筋肉痛みたいな

顎関節症とお付き合いをはじめてはや何十年
整骨院に行って顎を矯正してもらうことを忘れて久しく
すっかり歪んだ顎と首で馴染んでそれが通常の姿勢になっていたようで
それが元の正しい位置に戻ろうとしてるからのこの痛みなのでしょうか?と素人判断

改めて顎関節にフォーカスしてみると
正面から撮った顔の写真なのに
顎1.jpg

こんな不自然な顔で過ごしてただなんて!

せっかくだから、ここらで身体の悪い所は全部治しちゃえ!
と、顎関節症の治療を調べていたら
なんと私のウォーキングコース中に
顎関節症の治療に特化した整体院があるなんて!ブラボーーーー!

HPを見てみると
「顎関節症の人は、顎と共に自律神経も乱れているため
脳が緊張していることが多いのです。
そのため、脳の緊張を取るために、お腹の調整もしていきます。
お腹の調整は脳と顎の緊張を取るのにとてもいいのです。
」(原文ママ)

もしかして
私の潰瘍性大腸炎は
顎関節症が原因?(いや、食べ過ぎ)

そんな極論でなくとも
腸の為に顎の治療
悪くない

ということで早速予約して行ってきました
(瞬発力だけが取り柄)

問診票に細かく病歴や身体の症状等を細かく記入して
それを元に軽く先生の問診をして
レッツら診察

冷えや潰瘍性大腸炎や肩こり腰痛があるわりには
身体も柔らかいしそれほど歪んでいないという

レインドロップでやってもらったオプションの
身体の歪みを取るやつの効果なのか?と尋ねてみると
先生曰く
下半身が歪んでいると、上半身にも当然負担がかかる
その負担を、顎関節をズラすことでバランス調整していたのではないか
下半身の歪みが取れたから、顎の歪みが痛みで出たのでしょうですって
(分かります?)
例えば、リカちゃん人形の下半身をテキトウに曲げたりしたら
上半身もそれに合わせてバランスを取る様に曲げないと立っていられないのと同じことでしょうか?

加えて私は、背骨が湾曲していない真っすぐなタイプなので
上半身の負担がダイレクトに腰にきてしまい
それを支える為に腰の筋肉を使っているので慢性的に腰が凝っているそうな

それにまあそうでしょうと予想はしていましたがこういう風に言われると
顎3.jpg
先生、骨っ言って!

さらに、レインドロップでも言われたことですが
「お腹が動いていない。かたい」とのこと
診察&説明が終わっていざ整体

身体のバランスを取ることと顎関節症の調整をしてもらいました
どういう仕組みなのか分からないのですが、噛み合わせ調整するのに足首を押されたり
顎2.jpg

ナゾな運動をさせられました

治療なのですからもちろん
「リラクゼーション」を求めてはいけないことは百も承知なのですが
立ったり寝たり、深呼吸したり前屈したり、運動させられたり
忙しいこと忙しいこと
終わって「気持ち良かったー!」というのはないので
気持ち良さを求めてしまった私にとっては
「これで終わり?」
金額のわりにあっという間に終了
顎関節のストレッチを教えてもらって家でやることに
そして
一週間後の身体をまた診てもらう事になりました
と、ここまで書いて気付きました
今、私の顎関節、痛く無い!
顎4.jpg


そして翌日
なーーーんと!
今まで大きく口を開ける時に「バキッ☆」と顎が鳴っていたのですが
今日は口を閉じた時にだけ静かにカコンと鳴るにとどまっています(鹿威しか)

さあ、これで腸にも良い影響があるといいのですが
posted by オリド マキ at 16:58| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月17日

ピクルスで堪忍袋の尾がキレて

お酢が大好きです
お酢ラーです

かたあげ焼きそばの熱々あんかけに
少しの練りからしと
たっぷしのお酢が最高

餃子の餡にはあらかじめしっかりと味をつけておいて
醤油1:お酢9のタレで頂くのは言うまでもなく

醤油ラーメンにもたっぷりかけて
ほとんどお酢風味なサンラータンもどきをすするのもいとおかし

その私が年末のサナトリウムで
お酢禁止令

揚げ物の無い人生だけでも地獄だというのに
先生は私に死ねというのですか!
とはいえ
病気の辛さには代えられない
一生続く制限でなし
それがイヤならクスリで治すという選択肢もあるのだからと(無理矢理)納得させて
禁お酢生活をはじめてはや2ヶ月

アレもダメ
これもダメ

サンバを聴いても
イラストに没頭してみても晴れぬこのストレス
推して知ルベスタースタローン!!
スタローンブログ.jpg


そんな時に
スーパーで見かけた
「ピクルス98円」

お酢をゴクゴク飲むわけじゃないし
ピクルスの1本2本なら大丈夫でしょうなんてこっそりお買い上げ

そしてお夕飯に食べました
のけぞりました

私は
2ヶ月もの間
こんな
美味しいものを!
我慢していたのかと!!

あまりの美味しさにモントリオール!
・・じゃなかった
もんどりうってたら、その弾みで
堪忍袋の尾がブッチーン☆と切れてしまいました

大好きなビールを
揚げ物を
ピクルス(酢の物全般)を
果物を
生クリームを
キムチ鍋を
焼き芋を
コーヒーを(その他略)我慢して
なんの人生か!!!

ウォーキングもストレッチも半身浴もしているのに
冷えとり靴下を履いていない時の、氷のごとく冷たい足先
食事制限をしていても全く改善されない腸

報われない、結果が出ないものに対して
何を頼りに頑張れば良いのか見えなくなったとき

もっと辛い思いをしている人がいる
もっと大変な病と闘っている人がいる
分かっています
それでも私は、もう我慢の限界!

ポロッと涙が出たかと思ったら
ダム決壊のギャン泣き大会
弱音を吐きはじめたらやめられない止まらない
どんどんエスカレートしていって
もう、こんな身体いらねええ〜!!早く生まれ変わりたい!という罰当たりな暴言まで

するとそばで聞いていた夫が
蜘蛛1.jpg
蜘蛛2.jpg
蜘蛛3.jpg
蜘蛛4.jpg
蜘蛛6.jpg
蜘蛛5.jpg
蜘蛛7.jpg
蜘蛛8.jpg

あっさり暴言エスカレートは終了〜

弱音を吐くだけ吐き、泣くだけ泣いたらスッキリ
翌朝からまた頑張ろうと思えるのでした

病気で弱った心の治療には
「笑い」
これ最強
posted by オリド マキ at 19:21| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月02日

アロマ・マッサージで以外な診断

2月になり、再検査まであと3ヶ月

となると
出来ることは何でもやってやるー!という気持ちではありますが

食事制限をしているのがいささか疲れます(小声で・・・)
3度の食事より食べることが大好きな私にとって
「これはお腹に大丈夫か・・・?」と思いながら食べる食事のストレスはジワジワと効いてくるボディブロー

食事のストレスを食事で発散させられないので、何か他に良いストレス解消法は無いものかと探していたら
「ストレスは背中に溜まる」という謳い文句のアロママッサージサロンを見つけました

何でもそのセラピストさんは若かりし頃に、腸の病気をされ
ホメオパシーやアロマオイルを学び、体験し、今やスッカリ元気いっぱいになって
サロンをオープンされて早6年という

場所は日本橋のマンションの一室
東京のど真ん中はマッサージ激戦区
その中で、女性限定・完全予約制でサロンをお一人で6年間も続けていらっしゃるとは
信頼感ましまし

ということで、早速予約して行って参りました!

そのアロママッサージはレインドロップと言って
普通は希釈してでないと人の肌には使用出来ないと言われれるアロマオイルですが
この施術で使うのは、原液で使える医療等級(セラピーグレード)の最高級オーガニックブランドオイル
非常に高い抗菌作用や抗ウィルス作用などを持ち、それらが脊柱や体内に潜み身体に悪さをしているウィルスや菌などを退治して体外に排出してくれるそうなのです
なので、癒し系のアロママッサージではなく
メディカルアロマと言われてもいるそう

そのオイルをポタポタと雨垂れのように背中に流し
フェザータッチでマッサージされるのです

この至福・・・
夢のよう・・・
と思ったら本気でストーン☆と眠りに落ちてしまいました
レインドロップ.jpg

背中の後
お腹をやってもらった時に
「お腹が動かない・・・」「腸の元気が全然ない・・・」
と言われて驚き
脚、顔、頭皮まで丹念にほぐしてもらってマッサージは終了

あまりの心地よさにマッサージ後は
施術後.jpg

こんなフヌケ状態で
ローズヒップティーを頂きながらシェアリング
セラピストさんの診断を伺います
これがなんと!
下半身の筋肉がなさ過ぎる
筋肉が無いから、内蔵を支えきれていないですって!

病気の原因はそれだけではないと思うが
下半身を鍛えることで、内蔵が正しい位置にキープ出来るので
正常に働いてくれるのでは?
とにかく一ヶ月、ウォーキングや無理のない程度の筋トレをしてみて欲しいという

まさか!私の太腿はマラドーナ級のゴン太さ
この硬い脚が筋肉でなくてなんという?!
と尋ねたら
セルライト.jpg

ですって
ぎゃふーーーーーん!

ということで
一日30分のウォーキング
腿上げ、かかとあげ、スクワット各10×3セット
お風呂でセルライトマッサージも
UCの治療に加わりました

リラックスしたくて行ったマッサージで
予想外の収穫
一ヶ月後また受けてみようと思います

(オマケ)
施術後、まれに肌が赤くなる人がいるそうです。
それは体内に蓄積されている化学物質やウィルス、菌などが反応して
体外に排出される反応なのだそうですが
私の場合はなんと!
鼻が腫れる.jpg

posted by オリド マキ at 16:02| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月30日

漢方ジプシー

病気になってすぐに探した漢方医で処方されたのが『桂枝湯(ケイシトウ)』
サナトリウムで処方された漢方は『五苓散(ゴレイサン)』
それがなくなったので、再度病院に行きました
けっこう頑張っているつもりですが診察の結果
まだまだ体内水分量が多く(浮腫んでいる)
舌にも歯形が両脇にしっかりついています
舌.jpg

サナトリウムで診察してもらってから
毎日の水分摂取量はかなり減らしました
本当に喉が渇いた時に、少量をゆっくりと飲む様にしています

以前だったら、喉ごしが気持ち良くて
冷たいものは冷たいうちに
熱いものは熱いうちにと
ゴクゴク飲んでいましたが
今は、冷たいものは一切採っておらず
ミルミルでさえも、冷蔵庫から出してしばし室温に戻してからという徹底ぶり!

そして、サナトリウムでも診断された
「食べ過ぎ」に関しても
朝は人参ジュースのみ
お昼と夜は軽めご飯

生クリームは翌日のお腹の調子が悪くなるので(あくまで私の場合)
大好きなケーキも我慢しているし
サンバの練習の後は欠かせなかったフライドポテトやコロッケを見ないで3ヶ月

ほとんど外食はしていませんし
よくよく噛んで
腹八分目で
よく頑張っています

なのに今回また先生に
まだ食べ過ぎ
と言われたら!
ギャーーーース!!!(取り乱す)
これ以上、何をどう減らせばいいとですか!!!怒泣

でもしかし
最近の味の素のCMで向井理さんが
「ちょっと小腹が空いたら」と言って作る
丸鶏海苔スープ
あれ、皆さん小腹満たされるんですか?!すんごい疑問に思ってたんですけど
私だったら、アレ飲んだら余計食欲刺激されてお腹空くと思います
そんなだからいつまで経っても世間基準では食べ過ぎなんでしょうか・・・?

ということで、また漢方を変えてもらいました
今回は
漢方.jpg

桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)
今までは、朝晩1日2回の処方でもしぶしぶだったのに
この果てしなく不味いのを
1日3回!!

果たしてこの努力が実るのか?

結果は1ヶ月後!
posted by オリド マキ at 12:15| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月29日

冷えとりファッション

冷えとりを始めて丸一年

冷えとり靴下に半身浴、白湯を飲んだりゆるりと出来る範囲でやっておりましたが
病気と診断されて本気スイッチ入りました
こちら
本.jpg

冷えとり健康法

この本によると、あらゆる病は全て「冷え」(プラス食べ過ぎ・ストレス=血液の汚れ)が原因なのだそうです

健康であるうちの冷えとりは、何をおいてもの急務ではないので
ついつい「無理のない範囲で・・・」と
気付けば、どんどん自己流、つまり手抜きになりがち
変化のほどを数値で、グラフで、目に見えて分かるものでもないので、なおさらです

しかしこの本に「潰瘍性大腸炎にも効果あり」と具体的に書いてあれば
やるしかありません

ということで
生姜紅茶に、梅醤番茶を手作りして、冷たいものは飲みません
腹巻きのポケットにはホカロンをin!
冷えとり靴下に、レギンス、さらにはレッグウオーマーもプラス!
冷えとりファッション.jpg

半身浴は手作り炭酸風呂&よもぎ風呂で芯からジワジワ温め攻撃
さらには
せんねん灸.jpg
せんねん灸まで持ち出して毎日せっせと冷え性のツボにモクモク着火!
冷え、許すまじ!

ところが・・・
生姜紅茶を飲んだ瞬間だったり、お風呂から上がって10分位は身体がポカポカするものの
根っからの冷え性。冷えのプロフェッショナル。冷えの黒帯有段者にとっては
付け焼き刃というか根本治癒にはならないみたいで
冷えとり靴下5枚重ねてレッグウォーマーまでしている私の足指は
しんしんと冷えています。ひえええ〜!
これ以上、何をしたらいいというのっ?!前世は・・・氷?

思えば
平熱が常に35.0℃なので
37℃になるともうフラフラ
周りからは「微熱くらいで大げさな」と言われたものです
35℃台は、癌細胞が一番増殖する体温なので
とにかく身体を温めて損はありません

この冷えとり生活をしてみて
「これは体温かなり上がってきてない?」と思って自信満々に計っても
36.2℃だったりして、合格ライン(36.5℃以上が冷えていないと言われる)にあと少し
これが「あと少し」と思ってアレコレやっても、全然上がらない!
0.1℃上げるのがこんなにむつかしいとは!
(私がやっている冷えとり健康法は、ただ単に身体を温めれば良いというものではなく
下半身と上半身の温度差をなくすことが大事なので、ご興味ある方は、必ず本を読まれてからお試し下さい)

それにしても今まで
どうやってこの冷えをやりすごしていたのか思い出せません
冷えているのが当たりまえというか
冷えていると気付くことも無いくらい冷えている毎日だったと思います

身体を温めるということは、細やかに自分に手をかけるということ
今まで「冷え性だから仕方ない」「冷えてて当たり前」とあきらめていた自分を深く反省

しかし昨今、冷えとりがブームのおかげで、沢山の情報や
冷えとり本.jpg
冷えとりファッションもあることが本当にありがたいですね

そしてこういうのはえてして出費がかさむので
デザインは諦め、安いもので済ませようとすると、安いだけあって大事にしなかったりします
だからここはドカン☆と
前々から欲しかった
レッグウォーマー.jpg
ハイランド2000のレッグウォーマーと
オールドマンズ.jpg

R&D.M.Co- (オールドマンズテーラー)の靴下を購入!
ざっくり編みの靴下に、ダンスコのサンダルを合わせて早く外に出たい〜なんて春を待つ楽しみも出来ました

健康だったらきっとやらなかったであろう、これら(冷えとり・食事制限)のことは
楽しんでやらなくては、ストレスが勝ってしまい、効果が出ません
毎日のことですから、自分の心地よさこそ大事にしたいですね

それで気付いたのですが
下半身は分厚く、上半身は薄着の冷えとりファッション
どこかで見たことあるような・・・と思ってたら
ナウシカ.jpg

ナウシカ!
だからか!(何がだ)
ナウシカや、ナウシカに出て来る女性達の、女性らしくありつつも身体(心も)の強さよ

しかしどうやら私は寝る時に靴下(冷えとり4枚重ね)をするのはストレスらしく
脱げる.jpg

ナウシカへの道は遠い
posted by オリド マキ at 12:05| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月28日

人参ジュース四苦八苦

人参スープ.jpg

サナトリウムで飲んだ人参スープ
あまりに美味しかったし、冷え性としては人参ジュースより
季節柄、温かいスープの方が良いだろうということで
サナトリウムの帰り道に早速
ブレンダー.jpg
ブレンダーを購入し、作ってみました

本来は、人参ジュースは低速ジューサーで手作りし
鍋は圧力鍋を使うのが正式な作り方ですが
それらを持っていないので
出来る範囲でやりました

無農薬人参とタマネギを細かく切り
市販の有機人参ジュースを入れて煮詰め
ブレンダーで細かく粉砕し
漉す
さらに加熱して出来上がり
作り方.jpg

これを毎日・・・ですが
なにしろ
漉すのが
とっても大変!!

こし器.jpg
漉し器を購入してみても
漉せないわ.jpg

茶こしで試してもやはり同じく
ガーゼ+己の腕力が一番早い。しかし熱い!
あじー.jpg

夫のお弁当と朝ご飯を同時に作りながらのスープ作りは
初日に涙目
2日目に心にヒビが入り
3日目に決心がポッキリ折れそうになるものの
ブレンダーを買ったカードの引き落としもまだ随分先だってのに
あきらめてなるものかと
ほとんど意地だけで、作り続けておりました
そんな気持ちで作っているから当然ですが

あのサナトリウムで飲んだほどには
美味しくない。。。

圧力鍋じゃないとダメなのか
やはりジュースから手作りしなければいけないのか
ものすごい労力の割りに、出来るのはほんの少量
飲み干すのに、1分とかからないこの徒労感
出来たのは.jpg

良い材料
素晴らしい設備
プロによる、安定した味、熟練の技術
サナトリウムの料金がそれなりにするのはアタリマエ!!

すると
キッチンの悲惨な現状を目にしていたたまれなくなったと思われる夫が
ジューサー.jpg
ジューサーをプレゼントしてくれました!
しかも
にんじん.jpg

無農薬にんじん5kg付き!!
ヒャーッ!苦労、ここに報われり!

翌朝早速ジュースを作ってみたら
あっという間にサナトリウムと同じ
人参ジュース.jpg

美味しいジュースが
出来たー!!
(ということでスープからあっさりジュース派に)
スープ作りでヘトヘトになった身としては
後片付けもすこぶるラクチン!

しかもこのジューサーのAmazonのレビューでは
毎朝人参ジュースを飲んで、ご家族の癌の腫瘍マーカーの数値が下がった人もおられるとか!

もともとこの人参ジュースの石原先生を知ったきっかけは
癌になった友人に、何とか役に立てる情報はないものかと検索したものですが
書籍には、潰瘍性大腸炎にも効果があると書かれています

スープを作っていた時点では
「明日はムリかもしれない・・・」と思っておりましたが
文明の利器を手にした今
毎朝が楽しみになってきています
余裕がある時には、スープにもチャレンジしたいと思います!

《オマケ》
ということで、購入一週間で用なしになったかと思われたブレンダーですが
大根おろし、タマネギドレッシング、山芋おろしに大活躍!
さらに、年に一度の大イベント、味噌作り
毎年すりこぎでせっせと大豆をつぶしておりましたが
ブレンダー、一瞬(大げさ)でペースト状に!
今年の味噌作りは格段に時間の短縮になりました
ブレンダー使い道.jpg
posted by オリド マキ at 14:55| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月26日

サナトリウムに行ってきました〜2015年新年の挨拶にかえて〜

遅ればせながら
2015年賀状.jpg
新年明けましておめでとうございます!

昨年末は、UC(潰瘍性大腸炎)の食事療法を学ぶ為
伊豆のサナトリウムに行ってきました

そこでの3泊4日は
人参スープ.jpg
朝一杯の人参スープ(プラス生姜のしぼり汁を好きなだけ)


1日2回の
玄米重湯.jpg
玄米重湯と

3時の
生姜湯.jpg
生姜湯で過ごします

宿泊している部屋には生姜湯がポットに入っており
無くなればすぐに追加を持って来てもらえる紅茶のティーバックで
いつでも生姜紅茶をふんだんに頂くことが出来るし
私の病状を診察してくれてからすぐに梅醤番茶のポットも追加され
飲みのもには困りません

今まで家で作っていた生姜紅茶は生姜が強すぎるだとか
梅醤番茶は家で作るのと同じ味で安心したとか
人参ジュースはこうやって作るのか!と知り
石原先生の診察では
私は胃にも腸にも水分が多いらしので、体内の水分を排出する漢方を処方されたり
家で出来るストレッチを教えてもらったり
それまでもかなり細かく食事制限をしていたのですが
果物はりんごのみ
牛乳NG
生野菜もってのほか等
さらに細かな制限が加えられました

その他に
生姜湿布やお灸もやってもらえるし
温泉は入り放題、露天風呂付き

家にいては冷蔵庫やTVや駅前の商店街と
食べ物の誘惑に溢れていますが
自販機すら無い山奥のサナトリウムに入ってしまえばそのような誘惑と闘うこともありません
(空腹のあまり初日におにぎりの夢、2日目にスルメの夢を見ましたが)
しっかり自分の身体の消化器官を休め、身体を温めることに専念出来ました

夫と
以前このサナトリウムを仕事で取材したことがあるという
イラストレーターの柿崎こうこちゃんも一緒に来てくれたので
夜は、運動スペースに設置された卓球で、予想外に盛り上がったり
温泉でひたすら喋りあかしました

特に女性で病を抱えて療養に来ている人は、ほとんどがお一人での宿泊
ただでさえ、病気のこと、サナトリウムのこと、話したいことが沢山あるでしょう
だから私が1人で温泉に入るとすぐに
「どこから来たの?」
「何か病気なの?」
沢山声をかけてもらえます
そうすると必ず
「お友達と一緒で楽しそう」というお声を頂きました

同じにお金をかけるのなら
年末だし、ここはどーんと豪華な食事のある旅館を・・・と思うのに
一緒にサナトリウムに来てくれて
長く露天風呂に浸かっていられるのも
話が尽きない友人のおかげだと
周りの人に気付かされます

(因に、友人と夫は病気は無いので一日3杯の人参ジュースコースでした↓)
人参ジュース.jpg


土曜日の先生の講話では
どうして人は病気になるのか、万病の全ての原因
食生活のこと(歯の話は特に感銘を受けました)
あらゆることを分かりやすく話してくれて
自分の食生活を、人間の身体の作られ方にならって今一度見直そうと決意しました
喰い改めよ.jpg
病気を作っているのは、まさに自分自身
逆を言えば
自分の病気を治すのは、自分にしか出来ない

勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし(コピーライトマーク松浦静山)という言葉がありますが
病気に不思議の病なしです

ここのサナトリウムは基本コースが10日間
私は玄米重湯コースでしたが
3泊4日だけでも私は体重が1.5kg落ち
舌苔(←毒出症状)が出たりしました

夫は5kg近く痩せ、口内炎が出て(よくある毒出症状)、嗅覚が敏感になり
好きだった私のハンドクリームの香りが臭く(不名誉)感じる様になったとか
10日間コースを試したら、一体どこまで毒出しちゃうんだろう・・・
試してみたい気持ちで後ろ髪を引かれて帰りました

サナトリウムで正しい食事と生活リズムを見直し
何より「健康」に対しての考えがより太くなりなりました

2015年は、これ以上症状を悪化させることなく、健康の土台を築きます
本年もどうぞよろしくお願いします
posted by オリド マキ at 14:27| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月18日

敵は睡眠不足にアリ!

日曜日から
お腹が
ブローークン!
トイレとベッドを行ったり来たり

これがウワサの再発かと
出血したら即病院と
恐怖に震えて毛布にくるまる3日間(マルコとマルオは7日間)

食べている物も何も変わらないし
冷え取りだって、ホッカイロだって毎日やってるし
ミルミルやプロテオグリカンだってちゃんと飲んでいる
まるで
貢ぐだけ貢いで、お姫様の様に大事にした挙げ句に
逆切れのち一方的に振られた男子の気持ち!
私の何が.jpg

あまりの体調不良に3日間
昼夜問わず眠り続けて今朝
お腹のゴロゴロがピタリと止まった時点で気づきました

敵は
睡眠不足にあり!

ここ一ヶ月、夫の仕事が佳境に入り
連日終電、早出はもちろん、休日出勤アタリマエー
帰宅してからご飯を食べるから、寝るのはAM2:30過ぎ
夫の早出に合わせて早起きもしばしば

睡眠不足を補うべく
昼間にちょっとお昼寝してみても
中途半端だと結局午後もずっと眠いままだし
昼間にガッツリ寝ると、今度は夜に眠れないという
慢性時差ボケーション!

夫の方が大変なんだ
それを支えてこそ妻だ(←ラップ調で)
と思ってたんですけど
慢性時差ぼけの怠さが続いて
フラフラ.jpg
なんて思ったら
お腹の急降下!イエス・ブロークン!

そしたら絶妙なタイミングで
Golden drops〜ひかりのしずく〜の美月結さんのブログに
(タイトルクリックするとリンクにとびます)
こう書いてありました

自分を大切にすること以上に大切なことがあるの?

忙しい時って、自分のために忙しいってあんまりなくて
だいたい誰かや何かのために忙しいことが多いのでは
ないでしょうか?

ご家族のため、会社のため、同僚のためとか。

でもあなたにとって
あなた以上に大事な人はいないんです。

そういうと自己中だって思う人もいるかもしれないけど、
例えば、飛行機に乗った時、救命具の説明がありますよね。

あの説明の中では必ず、
「自分の救命具をつけてから、
 お子さんの救命具をつけましょう」と言っています。

つまりそういうことです。

自分を助けられなかったら、他の人を助けることはできない。
まず自分を助けるのです。

たとえば救命具をつけなければいけないような状況で
先に自分以外の人に救命具をつけようとしたら
焦ってしまってなかなかできないでしょう。

もし出来たとしても、
あなたが助からなかったら?

あなたが助けようとした人が罪悪感を抱いたり
困ったりしますよね。

だからまず自分を助けることが大事なのです。

忙しい時も同じ
まず自分が一番。
そこから優先順位を組み立てていく

と。

膝を打ちました

私が夫の立場だったら、自分のために妻の病気が悪化して欲しくはない

ということで
「出血する前に先に寝ます。ご飯もチンして食べて下さい」と
12時には寝るわよ・シンデレラ宣言!

そーしーたーら!
お腹、落ち着きました!
まだ本調子ではないのですが
なにはなくとも睡眠の大切さを改めて実感しました
どんなに食生活を頑張っても、寝不足で免疫力落としたら意味ないということを

しかし美月さんのブログの通りに
この師走、仕事に忘年会、ゆく年来る年の準備に
忙しい皆さんも多いのではないかと思います

特に!世のお母さん!

体調崩されることがありませんように

私はこの週末、サナトリウムでこの

まーごの様にのんびりしたいと思います(追悼)
posted by オリド マキ at 20:37| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月02日

身代わり鈴に支えられ

久しぶりに日曜日にバテリア練習に行きました
病気が発症してから
練習中に途中で抜けるのと、家から少し離れた場所なので不安ということもあり
長時間立ちっぱなしの練習は欠席しておりました

事前に楽器のリーダーには病のこと
これから練習にはなかなか参加出来ないことを伝えておきました
久しぶりの練習で、タンボリムのリーダーMりんこちゃんに会うと
「オリさん、これどうぞ」と渡された小さな紙袋
中を開けてみると
みがわり鈴.jpg

鎌倉長谷観音のみがわり鈴!
しかも
肌身離さず持ち歩ける様にと
赤いポーチを手縫いまでしてくれました!

「これを身につけていた人に鈴が割れた人がいたんです。ご利益あるので買ってきました!」
わざわざ鎌倉まで行ってくれたというのです
嬉しくて、ありがたくて笑顔で受け取りました
身体の底からパワーが沸いてくるような元気をもらったのに
家に帰って早速カバンから取り出した途端
号泣してしまいました

ここ最近は、出血は治まっているものの
その日その日で体調がものすごくセンシティブに揺れるため
あわや再発かっ?!と思う様な瞬間には
心細さと不安で足が震えて、いっぱいいっぱいになってしまう日もありました

揚げ物、油っぽいものはNGなので
大好きな、大好きな、コロッケを我慢しているのに
体調が後退しそうな時には
コロッケを.jpg
泣いてしまうこともあって
そういう部分を、こそっとくすぐられたようで
涙のダムが大崩壊!

それと同時に
とにかくすぐに弱音を吐くへなちょこな私に
甘ったれ.jpg
愛のムチ一発もらった気がしました
しっかりしろよと

思えば、毎日欠かさず履いている冷えとり靴下は、同じサンバチームのダンサーのAさんから教えてもらい
今お腹に貼っている「貼るオンパックス」はこのマンガでおなじみのメトロノーム夫人が去年くれたもの
前回「腸の為の飲み物」で書いたプロテオグリカンは
友人のこうこちゃんから教えてもらわなかったら知らないままだったでしょう

あれから毎日、肌身離さず鈴を持ち歩いていますが
歩くリズムでカラコロと鳴る鈴の音に
どれだけ心が励まされるか

人の健康や命というのは本当に
周りの人に支えられているのだと思わずにはいられません
私も早く元気なって、大切な人の身体や心を支えられる器になりたいと思いました

ありがとうMりんこちゃん
posted by オリド マキ at 16:07| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月01日

UCオススメブログ

潰瘍性大腸炎(UC)の疑いがあると言われて
「それは一体なんぞなもし?」
検査結果が出るまでの2週間
パソコンであらゆる情報を検索しまくりました

近年
症例数がうなぎのぼりということもあり
治療を頑張っていらっしゃる沢山の方のブログを見つけるにつけ
「私ひとりではない」
「ここまで進行したら、こういう選択肢がある」
「いつか、何の心配もせず天丼(揚げ物)を食べられる日が来るのか!」など
勉強になったり、励まされたり、時に涙まじりに応援しながらページをめくる毎日

そんな中でも特にこちらのブログはおススメです!
「潰瘍性大腸炎にさよなら」
http://kaiyoseidaichoen.seesaa.net/
特に膝を打ったのが
こちらのページ
「直腸型軽度潰瘍性大腸炎の疑い」の方へ
http://kaiyoseidaichoen.seesaa.net/article/192666438.html#comment

病気のことを調べるというのは
出逢うサイトによっては不安を倍増させたり
絶望的な気持ちになったり
情報量と、聞き慣れない薬の名がバンバン出て来るので
何が良くて何が悪いのか
頭からモクモク煙りが出そうになります
そんな中で
このブログを書かれていらっしゃる方の、飽くなき探究心
揺るぎないご自身の信じる道
良いと言われるものはすぐさま試す、軽やかなや好奇心
同じ病で闘っている人への、惜しみない情報提供

自分も含めて「潰瘍性大腸炎治った!」と言う人が
増えていって欲しいので書いてみました。


この言葉を読んで
私もまだまだつたない経験でしかありませんが
「こんなことやってみました」
「これは失敗だった」というのを
同じ病気で悩み、サイトを検索している人の目にとまりますようにと願いを込めてブログに書こうと決心しました
なんと言っても
「完治」という言葉が無いこの病に対してブログのタイトルが
潰瘍性大腸炎にさよなら
って!
タイトルを目にするだけで、めちゃめちゃ気持ちスッキリしませんかと!

もし周りでUCの方がいて、悩んだり不安だったり、情報を求めていらっしゃるのなら
私はいのいちばんに、こちらのブログをおススメします
posted by オリド マキ at 13:10| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする