2016年10月11日

抜け毛の季節

お風呂場ではじめてそれを見た時には
お風呂上がる時には欠かさず処分しているし、毎日掃除だってしているのに
「昨日おととい取り忘れたっけ?」と思うほど
全く自分がそうなるなんて夢にも思わなくて

翌日の朝
起きて枕を見て驚いた

髪が
ゴン抜けとる!!!


ステロイド服薬中に少しだけ
抜け毛が多いなあ。来たか。これが副作用かと思って覚悟したわりに
一瞬で終わったので
すっかり忘れてました

なのに
ステロイド完全離脱してすぐにこの
髪の毛による頭皮からの離脱っぷり!驚いた!

幸いにも、毛量だけでゆったら
みなみ.jpg

朝倉南ちゃんかオリドマキかってくらい
毛量の多さを誇っているので
ごん抜けして、やっと人並みにスッキリした感じですが
とにかく
シャンプーしては
髪1.jpg

朝起きては
髪2.jpg

ソファに寝転がっては抜け落ちる髪に毎度驚いております

体調が悪かったり、副作用で凹んでいる時
そして今回も丁度髪が抜け始めて動揺していた時
まるでどこかで見てるかのようなドンピシャなタイミングで
このマンガのメトロノーム夫人からいつも「おりしゃんお元気?メール」が届くので
ついつい甘えて「髪が抜ける〜。怖い〜」と弱音を吐いても
するりと笑いに変えて励ましてくれることが
どれだけありがたいことか

UCになってから
いつも、たくさんの人にはげましてもらっておりますが
髪はこれ以上、禿げ増しませんように〜
posted by オリド マキ at 15:25| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月07日

退院後にはじめたこと

3ヶ月続きましたので
「やってる」と言ってもよいでしょうか

退院して最初の通院で診察を待ってる間
どうしたら再燃せずに過ごせるのか、携帯で調べて見つけたのが
「正宗太極拳」の文字
そういえば、以前読んだUCの本にも「正宗太極拳」が良いと書かれていたのを思い出す

2回も目にするのだから、余程良いのでしょう
なにしろ太極拳には色々流派があるけれど、中でも「正宗」が良いらしい

その正宗太極拳とやらはどこに行けば習えるのか?
しかし退院直後で、ステロイド大量投与中で人混みNGで、体力もガタ落ちときていて
まして、腸の調子もいつどうなるか分からない状態で、都心だったり電車乗り継いで通うなんて出来ないわと
諦めつつも検索してみた

そしたらなんと
川崎駅ビル(ウチから徒歩15分)で
初心者コースが明後日からスタートですテニー(運命)!

これ、行けってことよね?神様
ってことで、診察もウワノソラで帰り道に駅ビルに駆け込んで
「最初は見学からいかがですか?」の受付のお姉さんの言葉を無視して
早速3ヶ月分受講料一括お支払い
そして始めたのが7月でした

ステロイドの副作用で筋力が落ちている(筋肉を溶かす作用があるのだそうです)ため
ポーズひとつまともに出来ず
太極拳1.jpg

始めの頃はたった1時間半のレッスンでもクタクタ
家に帰りついた途端
太極拳2.jpg

倒れ寝込むほどでした

3ヶ月と言っても、1週間に1回なので
3ヶ月経った今、技術的なことはまるで全然何一つ身についていないのですが
今は太極拳から帰ってきても、家事や仕事をこなせる程、体力が戻ってきました

ナゼ太極拳がUCに良しと言われるのか
太極拳の3つの心得というのがあり
1.調身(姿勢を整える)
2.調息(呼吸を整える)
3.調心(雑念をはらって無我になる)
これを鍛錬することによって、自律神経を整え、免疫力をアップさせるからなのではないかと
これらは、あらゆる武術に共通していることでもありますが
太極拳はとにかく
力を入れない
無理がない
お年寄りでも出来る
それが弱った身体でも出来るゆえんなのでしょう
(極めてゆけば、力を入れずに相手の身体を壊してしまうことも出来る、恐ろしい武術でもあります)

どれだけ続くかは分りませんが、とにかく身体の為に出来るだけ続けてみようと思っています

そしてもう一つ
入院中に見つけたこちら
ホーリーバジル.jpg

ホーリーバジルティー
UCの患者さんで、これを飲んだり、ホーリーバジルを食べたら症状が治まったというブログを読んで
調べて取り寄せてみました
何でも、イタリア料理で使うバジルではなく、ホーリーバジルが良いらしいのです
これを毎日ポットに入れて、アツアツを頂いています

そしてもうひとつ
退院した直後、便秘になってしまって困った時に(←ステロイドあるある)
思い出した弓田式ごはん
これが、本当に本当に素晴らしい!
弓田式ごはんと弓田式お味噌汁があれば
おかず、ほぼ要らないです
なのに栄養価はバッチリ☆
お通じ100点満点!!
なんでも、弓田式を開発した弓田亨さんとともに「ごはんとおかずのルネサンスプロジェクト」を担っておられる椎名眞知子さんの娘さんが、この調理法でUCを改善させたとあっては、試さない手はないでしょう

それでなくても美味しいしので
夫も「弓田食べたい」「弓田がいい」としきりに言うほどです

ちょっとお腹の調子が不安な時でも
「弓田食べれば大丈夫」と思うほど心強い味方なのです

その他に、暇さえあればこの本に掲載されている
本.jpg

爪もみや「あいうべ体操」をやったりと
UC患者は忙しい

おかげさまで、薬の副作用に悩まされることはあっても
再燃は今のところ
ありません!!
今日で、薬無し寛解18日目
この奇跡が続きますように
posted by オリド マキ at 19:35| 潰瘍性大腸炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする